Sağlık

Beslenme, vücudumuzun çalışması için gerekli bileşenleri sağlama bilimidir; aynı zamanda beslenmemizin kalitesiyle de ilgilidir. Sağlıklı beslenen kişilerde çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkma şansı daha düşüktür. Bu nedenle hepimiz her gün daha sağlıklı beslenmeye çalışmalıyız. Diyet, kalori alımımızı kontrol etmemize ve kilo vermemize yardımcı olmanın bir yoludur. Sağlıklı beslenme, hasta insan sayısını azaltarak sağlık bakım maliyetini … Devamını oku

İşitme kaybı ve kulak çınlaması yetişkinler arasında çok yaygın iki sorundur. Bunlar, insanların anormal sesler duymasına veya hiç ses duymamasına neden olan durumlardır. İşitme kaybı ve kulak çınlaması olan kişiler, semptomları ile normal işitmeyi ayırt etmekte zorlanabilirler. Hem işitme kaybının hem de kulak çınlamasının birçok nedeni vardır ve bunların etkili bir şekilde tedavi edilmesi esastır. … Devamını oku

Kafein dünyada en çok tüketilen maddelerden biridir. Birçok yiyecek ve içecekte bulunur ve insanlar onu yüzyıllardır hiçbir yan etkisi olmadan tüketmiştir. Aslında kafeinin insan vücudu üzerinde birçok faydalı etkisi vardır. Ancak, bu maddenin çok fazla tüketilmesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, insanlar kafeinin olumsuz özelliklerinin farkında olmalıdır. Dünyanın en yaygın içeceklerinden biri kahvedir. Sağlığı bir … Devamını oku

Melatonin, beynin işleyişinde hayati bir rol oynayan vücut tarafından üretilen doğal bir hormondur. Ağırlıklı olarak geceleri üretilir ve uykuya ve vücudun iyileşmesine yardımcı olur. İnsanlar günlük sağlıklarını ve uyku kalitelerini iyileştirmek için melatonini besin takviyesi olarak kullanırlar. Ayrıca jet lag ve uykusuzluk tedavisinde de kullanılır. Melatonin takviyelerinin bazı yan etkileri vardır, bu nedenle insanlar bunun … Devamını oku

Amino asitler, proteinlerin yapı taşlarını oluşturan moleküllerdir. Dokuzu insan için gerekli olan yirmi amino asit içerirler. En yaygın esansiyel amino asitler lizin ve histidindir, ancak triptofan ve metionin de esansiyeldir. Proteine ​​ek olarak, amino asitler memelilerin sinirlerini, kaslarını, saçını ve retinasını oluşturur. Amino asitler doğal olarak et, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal proteinlerde bulunur. … Devamını oku

Kreatin, son birkaç yılda sporcular arasında büyük popülerlik kazanmış bir besin takviyesidir. Kreatin, insan vücudunda doğal olarak üretilen organik bir asittir. Birçok insan atletik performanslarını artırmak ve kas kütlesi kazanmak için kreatin alır. Bununla birlikte, kreatin ile takviye etmenin bazı dezavantajları vardır. Bu nedenle, kreatinin ne olduğunu, nasıl güvenli bir şekilde kullanılacağını ve kreatin takviyeleri … Devamını oku

D vitamini, insan sağlığı için gerekli olan ilgili luminal beslenme faktörlerinin bir grubudur. D vitamini‘nin esas olarak deri yoluyla sentezlenmesi nedeniyle, sabahın erken saatlerinde kısa süreli güneş ışınlarına maruz kalmak oldukça sağlıklı bir aktivitedir. Türkiye’nin yılda çok sayıda güneş ışığı alan bir ülke olmasına rağmen, nüfusta gözlenen durum, evde, iş yerlerinde veya iş yerlerinde geçirilen … Devamını oku

Kolesterol, vücudun düzgün çalışması için gerekli bir maddedir ve vücutta doğal olarak bulunur. Doğru oranlarda avantajlar sunar, ancak kanda çok fazla kolesterol varsa, kan damarlarının duvarlarında birikebilir ve tıkanmaya neden olabilir. Atorvastatin ile kandaki anormal derecede yüksek kolesterol seviyelerini azaltmak mümkündür. Bu ilacın dengeli bir diyet ve egzersizle birlikte uygulanması, bir kişinin hayatına mal olabilecek … Devamını oku

Emzirme, yeni doğan bebekleri ve bebekleri beslemek için mükemmel bir yöntemdir. Çocuklarda sağlıklı büyüme ve gelişmenin yanı sıra yenidoğanlarda hastalıklara karşı direnci destekler. Emzirmek yeni doğan bebeklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Bir bebeğin emzirmesine izin vermek, hastalıklara karşı koruma sağlayan antikorlar üretir. Ayrıca, çocuğu yaygın hastalıklara karşı aşılar. Ayrıca emzirme, güçlü bağışıklık sistemlerini destekler ve … Devamını oku

Haftada ne sıklıkla saçınızı yıkamanız gerektiği sorusunun farklı cevapları var. Görünüşe göre, bu aktiviteyi yapmak kafa derisine çok sık zarar veriyor, bu yüzden saçınızı yıkamayı abartmamanız gerekiyor. Saç Hijyeni Gereklidir, İhmal Edilmez Saçların uzaması ve güzel görünmesi için temizlik gereklidir. Bu nedenle, bu tımarın uzatılması, terk edilmesi veya dikkatsizce yapılması gerekmez. Ama bunu da çok … Devamını oku