Tanımı ve Giriş Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz diyeti, adını Akdeniz’e yakın ülkelerdeki beslenme biçiminden almaktadır. Tek amacı olmamakla birlikte kişinin kilo vermesi temel amacıdır. Birçok...

Dengeli ve sağlıklı bir diyet protein içermelidir. Aslında tüketimi kas yıkımını önler ve kasların gelişimini ve güçlenmesini destekler. Shake ve diğer sunumlar şeklinde protein takviyeleri...

Giriş ve Tanımı Giriş Herhangi bir fiziksel aktivite yaptığımızda vücudumuz enerji harcar. Organizmanın maruz kaldığı talebe bağlı olarak enerji miktarı azalır. Ama kişi dinlenme halindeyken...

Sağlıklı bir diyet ve egzersiz, uzmanların iyi bir vücuda sahip olmak için önerdiği şeydir, ancak bazı içecekler bize diğerlerinden daha fazla yardımcı olur. Su, kilo...

Birçok insan şiş bir karına sahip olmanın verdiği huzursuzluk ile bu şişlikten kurtulmak istemektedir. Fakat, egzersiz yapmanın veya diyet yapmanın birçok insanın sahip olmadığı bir...

Tüm sağlıklı diyetler, kilo vermemizi sağlamak için metabolizmayı uyarmayı, vücudun düzgün çalışması için besinleri enerji kaynaklarına dönüştürmeyi amaçlar. Bununla birlikte, metabolizma büyük ölçüde kişinin yaşına...

Diyetin Tanımı Sirtfood Diyeti Nedir? Sirtfood diyeti, 45 kilo vermeyi başardığında şok edici bir diyet yaptığı için kısmen İngiliz şarkıcı Adele sayesinde ün kazandı. Böyle...

Giriş ve Tanımı Giriş Sosyal ağlarda, televizyonda gördüğümüz ideal ağırlık… çok çarpık. Aslında her insan için ideal kilo boy, genetik, yaş, cinsiyet ve hatta vücut...

Giriş ve Tanımı Giriş Bağırsak florası, doğru durumu için yararlı bakterilerin yeterli varlığına bağlı olacaktır. Çeşitli araştırmalar, bağırsak florasındaki bakteri dengesizliğinin zayıflama sorunlarına yol açabileceğini...

Giriş ve Diyetin Tanımı Giriş Karbonhidratları mümkün olduğunca ortadan kaldırmak veya azaltmak ve yağlara ve proteinlere gitmek olan keto diyeti veya ketojenik diyetin öncülü, giderek...