Regl öncesi neden kendinizi yorgun hissediyorsunuz? Enerjinizi geri kazanmak için ne yapmalısınız?

Regl öncesi neden kendinizi yorgun hissediyorsunuz? Enerjinizi geri kazanmak için ne yapmalısınız?
Regl öncesi neden kendinizi yorgun hissediyorsunuz? Enerjinizi geri kazanmak için ne yapmalısınız?

Adet öncesi yorgunluk, adet öncesi sendromun (PMS) yaygın semptomlarından biridir. Yorgunluk ciddi bir sorun değildir. Ancak bazen uyuşukluk, halsizlik ve enerji eksikliği işinizi ve günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Bu nedenle, birçok kadın, işte, çalışmada vb. durmamak için adet öncesi yorgunlukla mücadele etmenin yollarını bulmakla uğraşır.

Regl öncesi kendinizi yorgun hissetmenize ne sebep olur?

Muhtemelen bildiğiniz gibi, yorgunluk, kramplar, şişkinlik, uyku sorunları, ruh hali değişimleri gibi bazı belirtiler adet öncesi sendromunun (PMS) yaygın belirtileridir. Özellikle adet öncesi yorgunluk her zaman en sık görülen semptomdur ve birçok kadını etkiler.

Nedeni belli değildir, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sebep duruma neden olabilmektedir:

Hormonal değişiklikler

Döngüsel hormonal dalgalanmalar, yorgunluk hissi de dahil olmak üzere PMS semptomlarına katkıda bulunan faktörlerden biridir.




Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir