Bu sadece beyin sağlığı için değil, aynı zamanda genel olarak vücut sağlığı için de en zararlı alışkanlıklardan biridir. Beyin ile ilgili olarak, Alzheimer gibi bunama ile ilgili hastalıkların gelişimini destekler.
6- Uyurken başınızı örtmek
Garip gelebilir ama bu alışkanlık geceleri oksijen tüketimini azaltır. Ayrıca, fazla karbondioksiti soluma riski de artar.
7- Hava kirliliği
Bütün gün yüzümüzde maske ile dolaşmayacağımız için bundan önce yapılacak pek bir şey yok.
Beynin kendi işlevi çok yüksek miktarda oksijen gerektirir ve sürekli olarak kirli havayı solumak bu oksijen kaynağını azaltır ve bu da beynin sağlığını ve verimliliğini etkiler.
8- Hastayken beyni çalıştır
Bugün yaşadığımız stres ve iş yükü nedeniyle birçoğumuz evde dinlenmektense hastayken çalışmayı tercih ediyor.
Bununla birlikte, hasta olmak, beynin umutsuzca bir molaya ihtiyacı olduğu için, sizi durmanız için uyarmaya çalışan vücudun kendisinden gelen bir sinyalden başka bir şey değildir. Bu nedenle çalışmaya zorlamak etkinliğini azaltır ve hasara neden olabilir.
9- Az konuşmak
Konuşmak beynimizin gelişmesine ve büyümesine katkıda bulunur, dolayısıyla entelektüel konuşmalar bu organı güçlendirir ve işlevini arttırır.
10- Yeterince düşünmemek
Düşünmek beyni uyarır, böylece sağlığınızı güçlendirir ve iyileştirir. İlgi eksikliği ve azaltılmış beyin aktivitesi, yeteneklerinizi ve yeteneklerinizi azaltır.
Beyin, hepimizin sahip olduğu etkileyici bir araçtır, bu nedenle onunla ilgilenmeyi ve yeteneklerini daha da geliştirmeyi öğrenmeliyiz.