Beyninize zarar veren 10 alışkanlık

Beyninize zarar veren 10 alışkanlık
Beyninize zarar veren 10 alışkanlık

Beyin vücudun çok önemli bir parçasıdır, çünkü onu kontrol etmekten sorumludur ve belirli bir şekilde hareket etmemize izin veren şeydir. Çok sayıda depolanmış bilginin yanı sıra birden çok rolü, sorumluluğu ve görevi vardır.

Hassas yapısı kolayca zarar görebilir ve bu nedenle ciddi sağlık sorunlarına ve birçok komplikasyona neden olur.

Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, beyne ciddi şekilde zarar veren en yaygın 10 alışkanlık şunlardır:

1- Kahvaltı yapılmaması

Kahvaltı yapılmaması
Kahvaltı yapılmaması

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu sürekli duyuyoruz ama yine de kahvaltıdan kaçan birçok insan var.

Bütün geceyi hiçbir şey yemeden geçirdikten sonra, kahvaltıyı atlamak beyninizin düzgün çalışması için besin eksikliğine neden olur. Bu sürekli tekrarlanırsa, zamanla beynin dejenerasyonuna yol açabilir.

2- Uykusuzluk

Uykusuzluk
Uykusuzluk



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.