İşte Nar’ın diğer faydaları:
- Gastrointestinal bozukluklarla savaşır: Nar (Punica granatum), su emilimini kolaylaştıran tanenler açısından zengindir. Bu nedenle mide ağrısının yanı sıra ishal gibi bağırsak problemleriyle de savaşır. Ek olarak, tıbbi özellikleri, bağırsak parazitlerinin yanı sıra dispepsiye karşı koymasına izin verir.
- Güçlü bir cinsel uyarıcıdır: Edinburgh’daki Queen Margaret Üniversitesi tarafından İskoçya’da yapılan bir araştırmaya göre nar güçlü bir cinsel uyarıcı olabilir. Aslında, iki haftalık tüketimden sonra Viagra kadar güçlü olabileceği tahmin edilmektedir. Bu, erektil disfonksiyonu olan hastalara fayda sağlar. Çalışma, farklı yaşlardaki bir grup hasta üzerinde gerçekleştirildi. Bu sayede hem 21 yaşında hem de 64 yaşında olanlarda benzer sonuçlar ölçülebildi.
- Cildin görünümünü iyileştirir:Bu süper meyve bir antioksidandır ve B vitaminleri içerir, bu nedenle cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlar. Kuru cildi nemlendirecek şekilde punisik asit içerir. Ek olarak, hiperpigmentasyonu önler. Ek olarak, tırnak büyümesini teşvik eder. A ve C vitaminlerinin içeriğinden dolayı saça da fayda sağlar.
- Kalp sağlığını destekler: Bu meyve kanı temizler. Aynı zamanda kan akışını artırarak kalbe fayda sağlar. Bu, kötü kolesterolü uzak tutmak ve kan basıncını düşürmek gibi çeşitli faydalar sağlar. Sağlıklı bir kalp, egzersiz yapmak için daha fazla enerjiye sahip olmanızı sağlayabilir.
- Hafıza kaybını önler: Bu lezzetli meyvenin suyu öğrenmeyi teşvik eder ve hafıza problemlerini azaltır. Bunun nedeni, nörolojik sağlığı destekleyen yüksek antioksidan ve polifenol içeriğidir. Bazı orta yaşlı hastalar nar suyunun etkinliğini keşfetmek için bilimsel araştırmalardan geçtiler ve hafif unutkanlığın ne kadar iyileştiğini gördüler. Alzheimer hastalarında yapılan çalışmalar halen devam etmektedir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Nar suyu veya çayı tükettikten sonra vücudun viral ve bakteriyel enfeksiyonlarla savaşan probiyotiklerini uyardığı için bağışıklık sistemi güçlenir. Şüphesiz, antioksidan özellikleri ve vitaminleri bağışıklığınızı güçlendirir. Ancak bu faydadan yararlanmak için marketlerde satılanları değil, doğal meyve suyunu tüketmek gerekiyor.
Nar’ın Tüketilmesi
Nar çeşitli tariflerde tüketilebilir, ancak en yaygın olanı serinletici meyve sularıdır. Başka bir meyve ile karıştırabilir veya tek başına alabilirsiniz.
Diyetinize eklemenin bir başka yolu da tohumları bir salata tabağına koymaktır, renkli bir dokunuş sağlamanın yanı sıra çok besleyicidir.
Ayrıca can sıkıntısı olarak çok faydalıdır, yani kaygıyı gidermek için tohumlarını yiyebilirsiniz. Öğle yemeğinden önce nar yemek diğer gıdaların miktarını azaltabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir.
Nar’ın Zararları
Nar suyu tüketimi tansiyonu düşürebileceğinden, tansiyonu düşürmek için ilaç kullanan hastaların nar suyuna dikkat etmesi gerekir.
Öte yandan, bu meyvenin aşırı tüketimi, yüksek dozda alkaloid içerdiğinden baş dönmesine neden olabilir.
Nar meyvesi sağlık için gerçekten çok faydalıdır, ancak bazı ilaçlarla birlikte tüketildiğinde tehlikeli olabilir.
Tedaviniz sırasında nar tüketip tüketemeyeceğinizi doktorunuza danışmanız en mantıklısı olacaktır.