Zerdeçal, iyileştirici özellikleri ile tanınan yerli bir Güney Asya bitkisidir. İbuprofen Almayı Bırakmanız İçin alternatiflerden sadece birisidir. Çoğu süpermarkette ve bitki uzmanında satın alabilirsiniz. Tadı biraz baharatlıdır ve çok sayıda tarifte kullanılabilir.
İbuprofen için mükemmel bir doğal alternatif!
Bir yemek kaşığı zerdeçal tozunu bir bardak bal ve bir bardakta sıkılmış limon suyu ile karıştırın. Her şeyi bir tahta kaşıkla karıştırın ve bu karışımdan bir çay kaşığı bir bardak ılık suya veya çaya ekleyin.
Bu içeceği günde üç kez içtiğinizde ağrının nasıl azaldığını göreceksiniz.
Zerdeçalı doğrudan yemeklerinize ekleyerek günlük diyetinize de dahil edebilirsiniz. Meyve ve sebzelerle karıştırılır, lezzetlidir.
Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi’nde yapılan bir araştırma, zerdeçalın artrit tedavisinde de önemli bir rol oynadığını gösterdi. Çalışmaya daha önce dizde osteoartrit tanısı konan 109 hasta dahil edildi. Altı haftalık bir süre boyunca, deneklerin bir kısmı 800 mg ibuprofen aldı ve geri kalan katılımcılar 2.000 mg zerdeçal aldı.
Hastaların 6 hafta boyunca merdiven çıkma, yürüme, bisiklete binme gibi egzersizler sırasında hissettikleri ağrıyı değerlendirdiler. Zerdeçal tüketenler daha iyi sonuçlar elde ettiler, bu nedenle zerdeçal almanın sadece daha sağlıklı değil, aynı zamanda daha etkili olduğu sonucuna vardılar.
Bir dahaki sefere doktorunuz ibuprofen reçete ettiğinde, en yakın bitki uzmanına gidin ve zerdeçal satın alın.