Yeşil çayın karaciğerde depolanan yağ miktarını azalttığı ve böylece karaciğer yağlanması hastalığına karşı savaştığı gösterilmiştir. Ayrıca bu içeceğin düzenli tüketimi sayesinde yağ yakımını iyileştireceğiz.
Avokado
Şu anda, bazı bilim adamları karaciğer hasarını tedavi etmek için bir avokado özü geliştirmek için çalışıyorlar, ancak mümkün olduğunca doğal olarak tüketerek büyük faydalarından yararlanabilirsiniz.
Muz ve fasulye
Potasyum karaciğerin düzgün çalışması için çok önemlidir. Diyetimize fasulye ve muz eklemek karaciğerimizi temiz ve sağlıklı tutmada faydalı olacaktır. Muz ayrıca ağır metalleri vücuttan atmamıza yardımcı olma avantajına da sahiptir.
Zeytinyağı ve greyfurt
Zeytinyağını düzenli olarak tüketirsek karaciğerimizin ve safra kesemizin temizliğini kolaylaştırmış oluruz. Greyfurt ise araştırmacıların safra taşlarının çözülmesinde ve kolesterolün giderilmesinde yardımcı olduğunu iddia ettiği bir madde içerir.
Karaciğer
Başka hayvanların karaciğerini yemek bizim için gerçekten faydalıdır. Bu ürünle yapılan yemekler A ve B vitaminleri, folik asit, kolin, demir, çinko, bakır ve CoQ10 bakımından zengindir.
Karaciğer, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için gereklidir. Vücudumuzdan toksinleri atma sürecinde ona iyi bakmamız ve ona yardımcı olan yiyecekler yememiz önemlidir. Karaciğerimizin uzun yıllar sağlıklı kalmasını istiyorsak, doğru beslenmenin yanı sıra alkol tüketimini sınırlamak çok önemlidir.