Manik Depresyon/Bipolar Bozukluk nasıl teşhis edilir?
Bipoları teşhis etmek için doktorunuz belirtilerinizi soracaktır. Değişen derecelerde hem depresif hem de manik belirtileriniz olabilir. Bipolar bozukluğun belirtileri diğer zihinsel sağlık durumlarına benzeyebilir.
Teşhis için her zaman bir uzman doktora görünün. Bir ruh sağlığı uzmanı tarafından yapılan dikkatli bir psikiyatrik muayene ve tıbbi öyküden sonra tanı konulur.
Tedavisi
Manik Depresyon/Bipolar Bozukluk nasıl tedavi edilir?
Manik Depresyon/Bipolar Bozukluk tedavisi yoktur, ancak tedavi birçok insan için iyi sonuç verir.
Tedavi, aşağıdakilerden birini veya bir kombinasyonunu içerebilir:
İlaç Tedavisi
Bipolar bozukluk için birçok farklı ilaç mevcuttur. Ancak antidepresanların tam etki göstermesi genellikle 4 ila 6 hafta sürer. Bu nedenle, ilk başta işe yaramıyor gibi görünse bile ilacı almaya devam etmek önemlidir. İlacı almayı bırakmadan önce doktorunuzla konuşmanız da önemlidir. Bazı insanlar sonuç almak için ilaçları değiştirmek veya ilaç eklemek zorundadır.
Terapi
Bu çoğunlukla bilişsel-davranışçı veya kişilerarası terapidir. Kendiniz ve çevreniz hakkında sahip olduğunuz çarpık görüşleri değiştirmeye odaklanır. Kişilerarası ilişki becerilerinizi geliştirmek için çalışır. Ayrıca stres faktörlerini belirlemenize ve bunları nasıl yöneteceğinizi öğrenmenize yardımcı olur.
Elektrokonvülsif tedavi (ECT)
Bu tedavi, ilaçlara yanıt vermeyen ciddi, yaşamı tehdit eden depresyonu olan kişilerde kullanılabilir. Beyinden kısa bir elektrik akımı geçirilerek hafif bir nöbet tetiklenir. Bilinmeyen nedenlerle bu, beyindeki kimyasalların normal dengesinin yeniden sağlanmasına ve semptomların hafifletilmesine yardımcı olur.
Çoğu durumda, ruh hali değişimlerini dengelemek için tutarlı, uzun süreli tedavi gereklidir.
Kendi kendinize yapabilecekleriniz
Kendinize yardımcı olacak adımlar da atabilirsiniz.
Depresyon dönemlerinde şunları göz önünde bulundurun:
- Yardım almak: Depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız, hemen bir doktora görünün.
- Gerçekçi hedefler belirleyin ve çok fazla yüklenmeyin.
- Büyük görevleri küçük parçalara ayırın. Öncelikleri belirleyin ve yapabildiğiniz kadar yapın.
- Başkalarıyla birlikte olmaya ve birine güvenmeye çalışın. Bu genellikle yalnız ve gizli olmaktan daha iyidir.
- Seni daha iyi hissettirecek şeyler yap. Sinemaya gitmek, bahçe işleri yapmak veya dini, sosyal veya diğer etkinliklere katılmak yardımcı olabilir. Başkası için güzel bir şey yapmak da kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Ruh halinizin hemen değil, yavaş yavaş iyileşmesini bekleyin. Daha iyi hissetmek zaman alır.
- Sağlıklı, dengeli yemekler yiyin.
- Alkol ve uyuşturucudan kaçının. Bunlar depresyonu daha da kötüleştirebilir.
- Depresyon geçene kadar büyük kararları ertelemek en iyisidir. Büyük kararlar vermeden önce (iş değiştirmek, evlenmek veya boşanmak), sizi iyi tanıyan ve durumunuza daha objektif bakan başkalarıyla tartışın.
- İnsanlar bir depresyondan çıkmazlar. Ancak tedavi ile gün geçtikçe biraz daha iyi hissedebilirler.
- Sabırlı olmaya çalışın ve pozitiflere odaklanın. Bu, depresyonun bir parçası olan olumsuz düşüncenin yerini almaya yardımcı olabilir ve depresyonunuz tedaviye yanıt verdiğinde olumsuz düşünceler ortadan kalkacaktır.
- Ailenizin ve arkadaşlarınızın size yardım etmesine izin verin.