Riboflavin
B2 vitaminidir. Saç derisinin ve saçın sağlığına katılımı önemlidir, çünkü hücre yenilenmesini olumlu etkiler. Bu nedenle saç, ölü hücreleri yenileyerek onu en uygun koşullarda tutabilir. Ayrıca parlaklık sağlayarak güzel bir görünüm elde etmenize yardımcı olur.
B2 vitamini birçok faydası nedeniyle dermokozmetik ürünlerde tırnak, cilt ve saçın bakımı ve iyileştirilmesi için sıklıkla kullanılır.
Doğal olarak tüketmek için diyete yumurta, süt ve ondan türetilen farklı gıdalar, balık vb. gibi protein açısından zengin gıdaları dahil etmek yeterlidir.
Niasin
B3 vitamini olarak da adlandırılan Niasin, saça tam koruma sağlar. Özellikle kılcal dermatite neden olabilen mantarların neden olduğu hastalıkların varlığında. Bu durum genellikle birçok insanın saç dökülmesinden muzdarip olmasının nedenlerinden biridir.
Niasin’in saça sağladığı bir diğer fayda, hücrelerin düzgün çalışması için gerekli bir element olan kolajen oluşumunu desteklemesidir. Ayrıca vücudun bu bölgesinde dolaşımın korunmasına yardımcı olur. Bütün bunlar saçı güçlendirmeye, uzamasını artırmaya ve dökülmesini önlemeye veya durdurmaya izin verir.
B3 Vitamini (niasin olarak da bilinir) saç dökülmesi tedavisi olarak kullanılmıştır. B3 vitamini almak vücudunuzdaki niasin miktarını artırır ve saç derinize kan akışını iyileştirir. Bu, dolaşıma ve sağlıklı saç üretimine yardımcı olur. Yüksek dozda B3 vitamini ayrıca güneşten yanmış cildin kurumasını ve pul pul olmasını da önleyebilir. Uzun süre yüksek dozda niasin almak mide bulantısına ve diğer yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, saçınızı tekrar uzatmak istiyorsanız diyetinizi iyi bir multivitaminle desteklemek en iyisidir.
Pantotenik asit
B5 vitamini de saç dökülmesini önlemek için saçın ihtiyacı olan bakımı sağlar. Farklı sorunları düzeltmek için mükemmeldir. Bunların arasında aşırı yağ varlığının yanı sıra kepek gibi mantarların neden olduğu durumları buluyoruz.
Saça yardımcı olmayı başaran unsurlar arasında yer alan B5 vitamini, saçların kısa sürede uzamasını sağlamasıyla öne çıkıyor. Bu nedenle saç kullanımı için birçok üründe kullanılmaktadır.
Piridoksin
B6 vitamini olarak da bilinen piridoksin, saç dökülmesini durdurmak için gerekli vitaminlerden bir diğeridir. Bunun nedeni, hem kafa derisinde hem de vücudun geri kalanında bulunan oksijeni artırma yeteneğidir. Bu sayede saç köklerinin düzgün çalışması için gerekli tüm besinlere sahip olur.
Aynı zamanda vücudun bu bölgesinde bulunan yağın mükemmel bir düzenleyicisidir ve saçın özelliklerinin her zaman en iyi olmasını sağlar. Tüm özelliklerini elde etmek için, yüksek konsantrasyonda B6 vitamini içeren diğer yiyeceklerin yanı sıra, doğal olarak baklagiller, balık ve yumurta tüketilmelidir.
Biyotin
Biotin, B7 vitamini olarak da bilinir. Saç dökülmesinin önlenmesi ve durdurulmasını olumlu yönde etkilemenin yanı sıra, saçın özelliklerini iyileştirmek için önemli bir işlevi yerine getirir. Bu, saç derisine sağladığı amino asitler sayesinde iyi saç sağlığı için gerekli olan keratin oluşumunu başarıyla gerçekleştirir.
Folik asit
Saç dökülmesini durduran ve görünümünü iyileştiren vitaminlerden bir diğeri de B9 vitaminidir. İnsan vücudunun düzgün gelişimi için temel özellikleri ile en iyi bilinenlerden biridir. Bunlar saç dökülmesini önlemek için en önemli vitaminlerdir. İyi durumunu destekleyen başka unsurlar da var. Onlar sayesinde güzel ve sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz.