C vitamini hakkında bilmeniz gerekenler
C vitamini hayatta kalmak için gereklidir, ancak soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olur mu? Ve eğer öyleyse: Ne kadar C vitamini önerilir? Neden insan vücudu birçok hayvan ve bitki gibi basitçe C vitamini üretemiyor? Üç soru, burada okuyabileceğiniz cevaplar.
Neredeyse herkes, ister doğal kaynaklardan isterse takviyeler yoluyla olsun, muhtemelen bir noktada soğuk algınlığı için C vitamini almıştır. Ama bu gerçekten ne kadar faydalı? Ve günlük almamız gereken C vitamini miktarı ne kadardır?